Nordic Walking, trekking senza frontiere
Arriva dalla lontana Finlandia una
nuova disciplina outdoor a portata di tutte le gambe. Si tratta della
camminata nordica, che ha già portato sui sentieri del mondo otto
milioni di praticanti, in oltre quaranta paesi.
In rapida diffusione anche nel nostro
Paese il nordic walking non ha controindicazioni e consiste in una
camminata veloce con l’uso di due adeguati bastoncini di materiale
misto carbonio e fibra di vetro che si differenziano però da quelli
conosciuti da trekking .
Trekking senza frontiere
Dalla spiaggia alla città, passando
per la campagna o la montagna, l’importante è stare all’aria
aperta in mezzo alla natura. Ce n’è proprio per tutti i gusti e
tutte le età visto che questa disciplina non richiede particolare
allenamento o prestanza fisica.
Ognuno a seconda delle proprie esigenze
e dei propri limiti può scegliere come praticarlo, dedicandosi al
benessere con una tranquilla camminata terapeutica, al fitness,
allenamento aerobico cardiocircolatorio e allo Sport per che si vuole
allenare intensamente, attraverso esercizi mirati.
Benessere: un passo importante!
Il beneficio psico-fisico è indubbio
considerato che la camminata nordica coinvolge il 90 per cento dei
muscoli del corpo, incrementando fino al 46 per cento in più, il
consumo energetico, rispetto alla normale camminata. L’uso
alternato e corretto dei due bastoncini, migliora inoltre la
coordinazione dei movimenti, allenando nel contempo anche il
cervello, alla concentrazione.
Diversamente dalla corsa o della
semplice camminata, il Nordic Walking non provoca traumi o stress
alle arti inferiori in particolare a ginocchia o pianta dei piedi,
proprio perché i bastoni, durante la pratica ne riducono, il carico
del 40 per cento circa.
Corsi made in Italy
Nel nostro Paese opera una vera e
propria associazione, la ANI, Associazione Nordic Fitness Italiana
che si occupa di organizzare seminari e corsi sulle attività di
Nordic Walking per istruttori.
I prossimi appuntamenti in calendario
sono:
-
week-end del
13-14-15 novembre si terrà nel Centro-Italia un corso (con i
nuovi programmi tecnici) per istruttori di primo livello presso il
residence Colle Degli Angeli (GR) il corso potrà essere seguito ed
utilizzato anche da coloro già in possesso della qualifica di Basic
Instructor come Retraining ad un costo veramente ridotto, ed avrà
valore di propedeutico per il corso avanzato per Istruttore di
secondo livello (Istruttore Regionale ). -
week-end del
11-12-13 dicembre si terrà in Toscana sempre presso il
residence Colle Degli Angeli il primo corso di livello avanzato (
Istruttore Regionale ).
Tutti coloro che sono
interessati possono richiedere informazioni a :
nordicwalkingtoscana@gmail.com
Per avere informazioni sui parchi
aperti al Nordi Walking consulta questo link
http://www.nordicwalking.it/nw-parks.asp
